Yogilates

Bei dieser Trainingsmethode werden Elemente aus dem Yoga und dem Pilates vereint und mit fliessenden Bewegungen mit Körper und Geist in Verbindung gebracht. Die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates werden in Yogilates perfekt kombiniert. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. Yogilates hilft Stress abzubauen, zur Ruhe zu finden und gleichzeitig einen ästhetischen Körper zu erlangen.


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