Pilates 60 plus 

Die Pilates-Methode hilft Ihnen, sich auch im Alter fit und vital zu fühlen. Es ist ein ruhiges, aber trotzdem effizientes Training, das weder Gelenke noch den Kreislauf überstrapaziert. Mit kontrollierten Bewegungen wird die gesamte Rumpfmuskulatur trainiert. Die Energie kommt in Fluss und beseitigt so Blockaden und Verkrampfungen der Muskulatur im Rücken. Somit ist Pilates auch eine optimale Osteoporose–Prophylaxe.

Die Platzzahl in dieser Lektion ist auf 6 Teilnehmer beschränkt, damit die Kursleitung auf jeden einzelnen Teilnehmer eingehen kann.

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